冬季户外运动应该注意哪些事项？-自由风行拓展

当前所在位置：首页 > 体验式培训基本问答 > 小知识

冬季户外运动应该注意哪些事项？

冬季户外运动注意事项
一、行进着装：
     1、冬季户外穿越着装：
     一般是三层（内裤不算，有些人为了防止磨伤就不穿）：第一层，内衣裤：低海拔不太讲究（高海拔叫棉质内衣，做“死人衣”），不过尽量不用纯棉内衣，下身甚至可以去掉这层直接抓绒裤。第二层，抓绒衣裤：最好不要找替代品，因为所有的替代品价格都要高于抓绒衣裤。抓绒的优点是，快干、排汗、重量轻巧、潮湿状态下仍有一定保温功能。第三层，外衣：一般所说的冲锋衣裤、防风抓绒衣、或者宽松党风衣服，等挡风作用的衣物，主要用于防止身体热量被风带走、阻隔冷气、防止雪水打湿身体等，这大家都能够理解就不再多说了。
     2、鞋子：最起码要有登山鞋或防水好的军用靴子（最便宜的有，军用翻毛大头鞋），身体热量很快就能融化鞋面的残雪，如果鞋子放水性不好或不够厚（隔热层薄），就容易将鞋子打湿，大冬天走起来可能不觉得什么，一旦停下来时间稍长就不好受了，甚至容易冻伤。转天你的鞋子由于没有体温的支持就会冻硬成“铁鞋”。还有登山鞋、鞋子杜绝烤火。
     事实证明，好鞋是户外最最重要的装备之一。冬天出行，除了防水之外。如果没有雪套，那么登山鞋最好是高帮，这样可以避免积雪过深进入鞋子，使鞋子潮湿。山里人冬季爬山穿解放鞋，如果有雪，可以在里面加塑料袋。但是估计是非常的冷。
     3、手套、帽子：人体很大部分热量从头部散发（比方说：一般头部容易出汗，就能证明头部的散热效。），尤其是大风天。行走中好像无所谓，停下来就不行，所以你要有一个抓容帽什么的，现在的冲锋衣设计一般都有帽子。手套在行走的过程中不明显，有个薄的就行。
     帽子的作用不用说了，个人觉得，除了防雨雪，还可以挡住树枝或石头对头部的伤害。关于手套最好带内层胶面，外层抓绒的手套。
     4、雪套：很多人湿鞋不是鞋子不行，毛病出于鞋内进雪，有的冲锋裤有自带雪套，个人建议还是要有专门的雪套防止“灌漏”，也可以将冲锋裤左右裤脚帮根绳子，穿过鞋底，作用和雪套相同。
     5、饮水：不多说了，最好有保温壶，停下来有口热水喝你就能感觉什么是“幸福”的感觉，这是你在家里不能感受到的。
     6、冰爪：虽然和冷暖无关，但涉及到冬季就不能不提，冰爪是走冰河、爬大角度山坡的利器，尤其在走冰河最为明显，山里的水纯净度高非常滑，并且都是由上向下流动的山泉，所以都有一定坡度，根本站不住人。没有冰爪行动受到很大限制，最主要是人身安全，有了它很大程度提高了安全系数。
     还有一点要提的是雪镜，好象是隐形眼镜会加剧白雪的折射作用。所以在大别上基本上眼睛因为受到白雪的刺激，一直流眼泪。所以，如果再去雪山，一定要准备好雪镜。

二、冬季露营：
     1、营地着装：到达营地后，首先换上羽绒服保暖衣裤（羽绒服冬季必备，用处多多。）、干燥的袜子、防寒手套等。
     2、帐篷搭建：北方的冬季风大，山里更是如此，发挥帐篷性能的极致是关键。一般的帐篷包括几个主要的部分，外帐、内帐、帐杆、防风绳、地钉（冬季冻土最好用的还是“长铁钉”，吕质的不好使。一般就地取材，用坚硬的、足够粗的、足够长的树枝。），有的帐篷可能没有内帐（单层帐），也有没防风绳的（如迪卡农T1）。仅以最常见的“十字交叉”双杆帐篷为例（多杆、任何形状以此为例）：注意搭建的风向，尽量把迎风面小的一面顺风搭建，有的帐篷四四方方，就注意不要把风口对着帐篷门好了。（感觉交叉两杆的帐篷里，像225那种外支撑杆的抗风性比较好，单层帐也是那种支撑，四四方方的帐杆穿在外帐上。）将帐篷支撑好后，如何打地钉很关键，首先要让内帐每个角绷紧，地钉要斜着打入地下，地钉和帐篷的角度成锐角，地钉像钩子一样牢牢的将帐篷按在地上，防止拔出。防风绳以帐篷为圆心，放射状打入地钉，一定要绷紧绳子，将帐篷牢牢的按在地上，地钉的打入要领也是成锐角，如风大不放心，可在地上打地钉处挖一个小坑，将帐钉斜着打在“小坑里”在填土埋上，防止拔出。再有，在有树木的营地，可将防风绳拴在树上代替地钉。冬季在非常地带(如:小五台)因为冻土一般帐钉钉不进去，需要带3寸以上的普通木匠用的铁钉或者钢钉，要是嫌重，地钉又多，带一根也行，找好位置钉进去用钳子或者冰镐拔出来，在下铝地钉。地钉替代品：没有带地钉时，也可以将一些物品拴在防风绳一端，埋在雪里或者沙子里（如：长树枝、冰镐等。），雪很快就会冻硬很结实，就是转天取出比较费力。有石头的地方，可以绑在石头上替代地钉。如果地面冻的不硬，或者其他季节也可以用树棍用做地钉，讲究的截成一尺长，一头削尖，在山里要多少有多少，所以一般现在出门都不带地钉。外部工作做完了，很多帐篷的外帐内侧有和帐杆固定的栓绳（或魔术粘扣），从内部和帐杆绑紧。

上一篇：冬天哪些户外运动较为适宜舒服？
下一篇：阳春三月，户外活动的好时节

拓展热线

18079110188

0791-86103266

18907080118

冬季户外运动应该注意哪些事项？

友情链接：