对于大部分每天都要面对电脑的上班族来说，保护好自己的眼睛是重中之重。那么，上班族如何正确的保护眼睛呢？下面就请营养师专家为大家介绍一下吧！
第一：洗眼睛。上班族们可以经常采用热水、热毛巾或蒸气等熏浴眼睛，以促进眼部的血液循环，预防眼睛疾病。
第二：养眼睛。日常生活中要注意饮食的选择和合理搭配，多吃一些对眼睛有帮助的含有丰富维生素、矿物质和微量元素的食物，以避免因为眼睛缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响眼睛的健康。
第三：动眼睛。营养师专家介绍，适当的转眼球，可以锻炼眼球的活力，起到舒筋活络，改善视力等作用。
第四：按眼睛。经常用手按摩眼睛，不但能保持眼睛的活力，还可以预防视力下降。
第五：爱眼睛。上班族们更应该精心的爱护自己的眼睛，注意不要用眼过度。对着电脑时最好是每一个小时休息一次。
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