冬天户外运动较为适宜舒服的项目：

a.冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。人们不易过早出来锻炼。 

b.人们刚刚从室内过渡到室外环境下，一定要做好热身准备，尤其是老人和孩子，以防不必要的损伤。

c.至于冬季运动时的着装，医生建议：如果是长期参加户外锻炼的人，穿多穿少可以依照自己的习惯；如果不是经常锻炼的人，应以长衣长裤为宜。但锻炼后，最关键的是保暖问题，运动出汗后要及时添衣。

1.最简单的就是跑步；

2.其次就是做热身操；

3.还有就是去打野战 攀岩，骑自行车；

4.快,慢走.跑步.爬山.游泳等都是很好的冬季户外运动,你可以根据自己的身体和条件选择适合你的运动项目