降原名滑索，起源于瑞士。应用于高山运输、高空自救，后发展为军事突袭和体育竞技项目。速降运动同蹦极、攀岩和赛车一样，是一项极具挑战性、刺激性和娱乐性的体育游乐项目。
悬崖速降，在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命的“边缘”的一刹那；感受高空坠落前的瞬间！队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。
速降可以使用专门的下降器或绕身下降，前者易于掌握，后者因只需要最少的器材，更为灵活。
速降基本装备：
最小配置：登山绳，小绳套或扁带，设置下降锚点的装备；
建议配置：安全带，带锁定装置的主锁，下降器，抓绳结（作好的小绳套），小锁。
课程目标：本课目属于高心理挑战的科目。挑战心理恐惧，体验与自己抗争以及成功的乐趣。让学员重新认识自己，从而增强学员自信心。
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